前回に続き15kmビルドアップを中断してしまった。

ラスト5kmの段階に入って思うようにペースが上がらず、筋肉痛もあることから中断。

　前回に続き2回の中断を考慮すると、一旦レベルを落としてから徐々にレベルアップして行く方がいいようだ。

　それとビルドアップ走の前は体調を整え集中して取組める準備をすることが大切だと痛感した。

【結果】

0～5km　　　24:58

5～10km　　23:41