久しぶりのインターバル練習。

最初はペースが速すぎて500m程で苦しくて中止。(No.1)

　再度設定し直して、スタート。(No.2)

今度はゆっくり目で走ったので何とか1kmを走りきる。　しかし、5本もつかどうか不安なのでペースを落として計画通り1km×5本を終了。

　結果を見ると、4:06、12、15、17、18と徐々にペースダウン。

　インターバル練習はやりなれていないこともあり、ビルドアップより苦しく感じた。