インターバル(1×5)+15kmジョグ
今日は2回目のインターバル(1km×5)+15kmジョグ。
インターバルの結果は、
今回→4:05、03、08、04、14
前回→4:06、12、15、17、18
と前回より安定してきた。
走っている時はタイムを見る余裕はないため、タイムが遅くてやる気が無くなるということは無い。
しかしやはり苦しいため、「もう止めようか」、「でも遅くてもいいから5本は走ろう」というように心の中で葛藤がある。
中年初心者クライマーの挑戦
climber
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 177.0cm |
2008年、５３才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年５月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
ストライドは1回目、2回目と確実に短くなり、逆にピッチは多くなりストライドの減少をカバーしている。 インターバル間のレストを見ると走り終わった後回数を追う毎にペースが落ちており疲労が溜まっている様子が良くわかる。