日曜日のスノーシュートレッキングの疲れが取れなかったのか、今回のビルドアップは全体的にいいタイムが出なかった。

　ただラスト5kmの心拍数は161～162と高い状態をキープできたことは良かった。

　次に繋がることを期待したい。

結果は

　25:52、24:05、23:06