51分ジョグ
今日は体調悪い、アンプロダクティブです。
ラン前半は6:49/kmと軽快に走ってたのですが、後半目標の6:55/kmペースを維持出来ず、6:56/kmとなりました。平均では6:52/kmと設定クリアですが、後半失速しているので良くなかったです。
ラン部分の平均心拍数が143bpmで、通常なら疲れの残らない楽ペースの心拍数なのですが、今日はこの心拍数でも、だいぶへばりました。
体調で、こんなにパフォーマンスに差が出るのは驚きです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日は体調悪い、アンプロダクティブです。
ラン前半は6:49/kmと軽快に走ってたのですが、後半目標の6:55/kmペースを維持出来ず、6:56/kmとなりました。平均では6:52/kmと設定クリアですが、後半失速しているので良くなかったです。
ラン部分の平均心拍数が143bpmで、通常なら疲れの残らない楽ペースの心拍数なのですが、今日はこの心拍数でも、だいぶへばりました。
体調で、こんなにパフォーマンスに差が出るのは驚きです。