6:00/kmで10km走り続けれるか不安で、楽ペースのイージーランの設定でしたが、ペースを上げて走りました。

ラン部分35分は5.43kmを6:27/km　平均心拍数152bpm　最大心拍数166bpm

心拍計のバンドの電池がなくなっていて、光学式心拍計だったので表示は高いですが、結構きつかったです。

レースが近づくと、本当に10km60分切り出来るか不安が大きくなってきてまが、

ガーミンコーチのトレーニングプランの確実性は、「目標達成の確実性は極めて高いです」となっているので、それを信じて栄養や休養などの調整はしっかりしようと思います。