なんくるないさー、だいじょぶさー

WAKA

性別
年齢51歳
身長150.0cm

2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。

今後の予定

自己ベスト

箕面駅から妙見山まで往復42km

ようやく妙見山に行ってきました~\(^▽^)/

最初はミカンさんのブログで見て、すごいな~と思い、その後も何度か他の人のブログで見ていたので、一度行ってみたかったのです。

昨日、走っているとき、足がしびれたり痛くなったりしたので、今日は無理かなと思っていましたが、景色のいい所だとしんどさも忘れられるはず!と思い、行けるところまで行こうと思って出かけました。結局、上りのしんどいところは速歩きにして、無理せず行ったら、途中休憩もあったので、全然無理なく、42km終わってしまいました。最後は終わるのが残念で、わざとゆっくり坂を下っていました。

妙見山まではロードですが、今の季節、本当に新緑がきれいで、時々お花?のいい匂いもしてきて、とても癒されました。昨日、ある人に「遠くを見て、景色を楽しむようにしたら、しんどさを忘れられる」ってことを聞いていたので、今日は地面を見ないで(^^; 遠く~を眺めていました。おかげ様で、今日はたっくさんのお花を見ました。名前の知っているものだけですが、「しだれ桜、八重桜、たんぽぽ、山つつじ、椿・・・」あ~、もう忘れた(^-^;

「能勢妙見山」では、草餅1個。あっさりした餡で美味しかった♪ そこから30分ほど下に降りて、コンビニで昼食。帰りは下りが多いので、楽チン楽チン。景色を楽しみながら、走れました。お天気もよく、風は冷たくて最高でした。今日はmixiのメンバーの男性2人、女性5人でした。箕面駅近くで、箕面地ビールを1杯(^-^) 飲めない私でも、小1杯は美味しくいただけました!だって軽いんだもん。その後、石橋に出て、銭湯(350円なのに、塩風呂、メントール風呂、バスクリン風呂、露天、ジャグジー、水といろいろあり、お得!)で汗を流し、王将で軽く打ち上げして帰りました(^-^)

☆お役立ち情報一つ。

男性メンバーの一人が、ペットボトルに冷たいおみそ汁を入れてもってきてた。これはラン中、すごく美味しい!「溶かしたらいいだけやん」だそうです。「液みそ」なら、カンタンにできそうやね!

☆☆ガーミンの注意点>自分

4/29、「リセットした後、Startボタンを押してから(触れてしまった)、電源を切った」(^-^; 要は指が不器用!

そのため、4/29の続きで、5/3のデータができてしまった。要は、310XTに慣れるように、ってことかと思いました~。

コメント

箕面駅まで4kmなので走っていきました。初めての妙見山行きで、わくわく。

箕面駅まで4kmなので走っていきました。初めての妙見山行きで、わくわく。

まずは、箕面の滝道から。

まずは、箕面の滝道から。

箕面ダム。でかいです。
帰りは、向こう側のトレイルを通って帰りました~。

箕面ダム。でかいです。
帰りは、向こう側のトレイルを通って帰りました~。

ダム湖です。

ダム湖です。

ダム湖わきの小道。みんなで走ると、道がわっさわっさ、揺れる揺れる~~。怖がってる人、1人(^-^) 私じゃない。

ダム湖わきの小道。みんなで走ると、道がわっさわっさ、揺れる揺れる~~。怖がってる人、1人(^-^) 私じゃない。

前半の上りは、走れました(^-^)

前半の上りは、走れました(^-^)

途中、嬉しいトレイル!

途中、嬉しいトレイル!

「マリアの泉」という名前の湧き水♪ 飲めます!(^-^) めっちゃ美味しいです。帰りは、ハイドレ補給させていただきました。

「マリアの泉」という名前の湧き水♪ 飲めます!(^-^) めっちゃ美味しいです。帰りは、ハイドレ補給させていただきました。

「高山町役場」前で、小休憩。この後、少し急坂が続いたあと、しばらく下り~♪でした(帰りは上りになりますが・・・)。

「高山町役場」前で、小休憩。この後、少し急坂が続いたあと、しばらく下り~♪でした(帰りは上りになりますが・・・)。

金石橋まで下った後、激坂が・・・。当然ながら、歩きました(^-^; 5kmほどです。

金石橋まで下った後、激坂が・・・。当然ながら、歩きました(^-^; 5kmほどです。

妙見山に到着~♪生まれて初めて来ました!近くに住んでいるのに。

妙見山に到着~♪生まれて初めて来ました!近くに住んでいるのに。

山頂から5kmほど下って、コンビニに着きました~。ライダーやハイカー?とにかく、ここしかコンビニがないので、にぎわっていました。おかげでトイレが混んで・・・大変。

山頂から5kmほど下って、コンビニに着きました~。ライダーやハイカー?とにかく、ここしかコンビニがないので、にぎわっていました。おかげでトイレが混んで・・・大変。

ダム湖わきのトレイルです♪

ダム湖わきのトレイルです♪

42km走破して、ぷはっと一杯。私もできました。(^-^)v

42km走破して、ぷはっと一杯。私もできました。(^-^)v

石橋ゆ温泉で、ほっこりした後、記念写真。水→お湯も3セットやりました。

石橋ゆ温泉で、ほっこりした後、記念写真。水→お湯も3セットやりました。

お腹が減ってて、あっと気づいたら、写真撮らずに完食してました
(^-^;

お腹が減ってて、あっと気づいたら、写真撮らずに完食してました
(^-^;

王将にはデザートがなかったので、帰りについ買ってしまったミスド。(^-^)

王将にはデザートがなかったので、帰りについ買ってしまったミスド。(^-^)

昨日持っていった「塩熱サプリ」。630円!24粒入り。「汗をかいた体に素早く電解質補給」だそうです。
昨日は、これを何度もかみ砕きながら、走りました。少し酸っぱくて美味しいんです!おかげで、つらずに済んだ気がします!

昨日持っていった「塩熱サプリ」。630円!24粒入り。「汗をかいた体に素早く電解質補給」だそうです。
昨日は、これを何度もかみ砕きながら、走りました。少し酸っぱくて美味しいんです!おかげで、つらずに済んだ気がします!