ジムで、筋トレ(体幹トレーニング)を60分した後、15分だけトレッドミルで走る。その後、リラクシングオリジナル。60分のうち、40分が体をほぐす時間、10分お休みタイムzz、10分目覚めの時間って感じだった（＾＾）　夏の間はいつもレモンの香りをまき散らしてくれるので、とってもさわやか！目覚めのときの匂いは白檀の香りのような??よくわからないけど、目が覚める匂いだった。それにしても足首が硬いことがわかって、ちょっとショックだった(^^;

月曜日にけがした親指。爪が割れたと思ってたら、皮膚から出た血が爪の縦の溝についてただけで、実は無傷だった(^^; ラッキー。昨日までは歩くときもしんしんとしてたけど、今日は痛みなし。ただ水につけるのはまだ気になるので、プールはお休みした。