二日酔いの眠い目をこすり朝は6:00からクロカンコースを3kmのjog。

目が覚めて朝食バイキングへ。この後距離走なので、しっかり食べた。

しばし、休憩後キロ5:00で20kmの距離走。

30km行こうかコーチに相談したが、来週の青梅がるからと、あっけなく却下、言いつけを守って20km走。

しかし、風は強いしup downはキツイし、20kmで充分だった。

その後、お風呂でゆっくりして昼食。

恒例の記念写真を撮って解散。

楽しく、有意義な合宿だった。