SWAC Speed練習。

メニューは5000m＋1000ｍ

しかし、今日の織田フィールドはまるでお祭りのような人の多さ。

しょがなく2レーンか3レーンを使って、キロ4:30で5000m＋1000mを上げて走りました。

因みに、今日加納選手に聞いたのですが、1レーン外に行くと400mで約7m多く走ることになるそうです。

ただでさえ、トラックだとGarminの距離が甘くなり、なお且つ2、3レーンだと距離が多くなる分その兆候は謙虚になるので、今日の距離はGarminの距離通りに走ってみました。

5000mまでは贅沢にも加納選手に引っ張ってもらい、最後の1000mを思いっきり上げてみたところキロ3:40と先ず先ずの結果。

どうにか、スピードも出てきました。