日曜日のrace後初めてのrun。

日差しは強いが、爽やかな風で気持ちの良い朝。

今週一杯休養に充てようと思っていたが、昨日約10ヵ月ぶりのゴルフに行き、普段runnningで使わない筋肉を使ったせいか、筋肉痛と、何となく体が重かったので、休足日を返上して、リカバリーがてらキロ5:30前後で体全体をほぐす様な感覚でjog。

まだ、足全体が重く、張りがある感じでスタートしたが、3km程走っているとだいぶ楽な感覚に！

swacのo角コーチとも相談し、5月はのんびりペースで練習して、6～8月で体を作り直し、北海道マラソンに備えることを再確認。

焦らず行きます！

しかし、10ヵ月ぶりの仕事関係のゴルフコンペとは言え、最盛期に比べ1ラウンドで約20打も多く叩くとは、情けない！