メニュー:30km走

目標:キロ4:50～4:55ペースでの30km走

コース:代々木公園

「風が強く吹いている」代々木公園での30km走！

体感温度は0°近く。

厳しいコンディションではあったが、目標通り完走！

11月のつくばマラソンが終わり2/28の東京マラソンをメインにピーキング対策をして、今日まで練習して来た。

この間、3回のハーフマラソン、10kmのRace3回、4回の30km走。

そしてswacでの週2回のポイント練習と、ここまでは完璧とは言えないまでもほぼほぼ予定通りのメニューをこなせた。

フルマラソン前に30km走4回も最高記録。

あと3週間、少しづつ疲労を抜いていよいよ本番までカウントダウンが始まる。

絶対にPBを出したい。

goalするまで、絶対に諦めず、強くお思い続けて走り切りたい。

後は、前半突っ込まない様に！