メニュー:jog＋1km

目標:キロ5:30/5km、キロ4:30/1km

コース:緑道

暑い！

気温は27°！

夏に戻った様な日差しです。

昨日の30kmのダメージで腰と脚が張っていたので横浜月例はお休みして、昼からjog＋1kmの流し。

疲労と暑さでキツかったです。

5km走った時点でGarminのストップ押し忘れで6kmのLAPが遅いですが、実際はキロ4:30前後でした。