メニュー:マラソンペース走

目標:キロ4:45ペース/6km

コース:緑道

寒いぐらいの朝。

やっぱり走りやすいですね！

一昨日4:30で撃沈!

4:45だと気持ちよく走れました。

先ずは11/20の神戸を目標に来週の湘南で良い追い込みを掛けたいと思います。

今のところは4:30ペースで粘るのが目標になりそうです。