swac練習
メニュー:2kmインターバル3本(swac)
目標:キロ4:45-4:15
コース:代々木公園
中々疲労が抜けないのでケアの為にインディバで治療。
夜は代々木でswac練習に行ってきました。
まだ、所々雪が凍っていて足元が不安でしたが、Bグルで余裕を持ってメニュー終了！
別大までジタバタしてもしょうがないので、とにかく疲労を抜く事、体調管理をしっかりする事、この2点だけに留意して過ごそう。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
