メニュー:10kmペース走

目標:キロ5:00

コース:大堀公園

昨日の終盤故障個所に張りが出ていたので最悪は休脚日、良くて疲労抜きjogかと思っていましたが、どうにか普通に走れそう、、、！

人には「無理は禁物」、「治り始めが肝心」など偉そうなことを言っていても走れる時間があると勿体なくて、、、ついつい行ってしまいます（汗）

今日は時間が限られているのでサクッと10kmペーラン！

キロ5:00を切らない様に良いリズムで走る事と脚の状態をチェックしながら大堀公園を3周！

地元の中学、高校の陸上部が沢山練習に来ていて、走りながらアップや補強を横目で盗み見、、、掛け声が青春でした。

イイな！良い刺激を貰っちやいました！

さて、東京に戻ります。