メニュー:21kmペース走

目標:キロ5:00ペース

コース:緑道

20km以上のペース走はボストン前の調整以来なので1カ月半ぶり！

精神的にチョッと不安もありましたが、涼しかったので給水だけしっかり摂る事を考えてスタート！

ユックリ目に入ってペースを維持して完走する事を目標に走ってきました。

緑道のUp Downを考えれば上出来。

どうにか、ボストンの悪夢からは覚めつつありますが、これから苦手な暑い季節、、、今まで以上に普段の食事と給水そしてアルコールに気を付ける夏になりそうです。