11月に同じコースで坂道ダッシュ1本目で膝蓋靭帯を痛めて以来、このコースは忌避していたけれど、いつまでもそうもいってられず、きょうは久しぶりに坂道ダッシュ。

最初の3本は前のこともあり、ゆっくり入って、後半は大丈夫そうだったのでまともにダッシュして全部で8本。

短時間、短い距離の割には負荷をかけることのできる練習法ではある。