軽くBU
筋トレした後で、筋肉がこわばった感じで走りだしはゆるく走るしかなかったが、3キロくらいでようやくほぐれてきた。
少しスピードアップして、その後はBD。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
筋トレした後で、筋肉がこわばった感じで走りだしはゆるく走るしかなかったが、3キロくらいでようやくほぐれてきた。
少しスピードアップして、その後はBD。