のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

リハビリジョグ8㎞

20日の日に再度左臀部を痛くしてしまったので、雨で2日の休みを挟んで、きょうは慎重にリハビリジョグの再会。

歩きでは痛くないまでには回復していたので、キロ8で入り2㎞、その後は7半前後にアップして6㎞。
このスピードであれば何とか今の状況では問題ないようだ。

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