つなぎJOG
両脚裏側、特に左ハムが張っている。ストレッチ+補強を済ませてつなぎスタート。
走り出し体が重い。
2.6kmで折り返し。向かい風強く走りにくい。
筋肉をほぐすつもりでゆったりとラン。
うっすらと汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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両脚裏側、特に左ハムが張っている。ストレッチ+補強を済ませてつなぎスタート。
走り出し体が重い。
2.6kmで折り返し。向かい風強く走りにくい。
筋肉をほぐすつもりでゆったりとラン。
うっすらと汗をかいて終了。