疲労抜き兼ねたつなぎJOG
起床しストレッチ。ふくらはぎが固い。補強をしランを始める。
0.67kmで腿裏に負荷がかかっているのを実感(いつもより早い)。
ペースの割には心拍数が高いよう。疲労が抜けていないようだ。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床しストレッチ。ふくらはぎが固い。補強をしランを始める。
0.67kmで腿裏に負荷がかかっているのを実感(いつもより早い)。
ペースの割には心拍数が高いよう。疲労が抜けていないようだ。