５月７日は雨の予報だったが、前日夜は走れず。起床時窓の外を見ると雨ではなさそうだったので着替え・準備を済ませて玄関を出ると雨が降っていた。眼が悪いので、窓越しに見るだけでは雨に気付かなかったのかもしれない。仕方がないのでジムで走る準備をして出勤。

　ジムの受付後着替時にＴシャツを忘れていることに気付いた。いまさら中止するわけにはいかず、ジムのロビーを見てもＴシャツを販売している様子はなかったので、下着のシャツで走ることに決定！どちらも「Ｔシャツ」だから、まっ良いか。

　幸いジムのスタッフに注意されることもなくトレッドミル開始出来た。少し傾斜をつけて走り始めたが、どうも息苦しいし、心拍数が１６３とかになっていたので2km過ぎあたりで少し傾斜を緩めようとと思って調整ボタンを押したが、その時の表示が「８％」になっていた。３％のつもりだったのに…傾斜を３％に調節し直しラン再開。ピッチ１６０/分を保ちながらすこしずつペースを上げていった。マシンの表示よりもＧＡＲＭＩＮの実測値の方が30秒/kmくらい遅かった。

　まもなく５ｋｍというところでBEGIN COOL DOWNの表示が出たあとペースが下がり始めた。あわててマシンのペースを上げたが、しばらくしてマシン停止。どうやら３０分で停まる設定になっているらしい。発汗も多量だったのでこれで終了とした。着地時に身体が前に進む感触に乏しく、トレッドミル走は慣れないと難しいものだと実感した。