靴：　無し

水分摂取：　0.5L

水分喪失：　1.8kg

　裸足で9kmに再挑戦。コースを少し延ばして片道1.5kmくらいになるようにして、ボトルポーチに500mlを持った。走り出してすぐにピッチが180となったので、「暴走防止装置」としてメトロノームを作動させた。コースが延びたので信号待ちが出来、その間に給水することにした。

　7kmあたりでガーミンに時刻が表示された。ベゼルをタッチしても反応しない。壊れたのかと思って立ち止まるとオートポーズは作動している。汗で充電端子がショートしたようだ。ランシャツで拭こうにも、汗だらけで役立たなかった。なんとかペースと距離が表示された画面が出てきたのでそのまま続行したが、ピッチが解らなくなった。

　最後の信号待ちで9kmにちょと足りないので追加した。足音がほとんどせず、「忍者」のようだったので、しばらく忍者のイメージで走ってみた。予定の9kmは超えたが、キリのよいところまで走って終了した。走り始め直後は右脚後ろ側に張った感じがあったが、走り終わると治っていた。無理のないペースでの裸足ランには、整体みたいな効果があるような気がする。