階段
朝起きたら、ザーザー降り。
なので近くの高架下の階段で、
階段走り。
30段ほどの階段ですが、
75回ほど上り下りを繰り返し、
程よく疲れましたとさ。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
朝起きたら、ザーザー降り。
なので近くの高架下の階段で、
階段走り。
30段ほどの階段ですが、
75回ほど上り下りを繰り返し、
程よく疲れましたとさ。