有酸素走内WS*10。

静岡では真夜中に震度5の地震がありました。

僕は奥さんに起こされるまで気がつきませんでしたが^^;。

そのためか寝不足気味です。

東日本大震災時の余震以来の揺れでしたが、静岡県民は大きな揺れが来ると反射的に「ついにきた（東海地震）～っ？」って思ってしまいます。

日曜日のロング走で右足首に痛みが出たので、前日整体に行き、今日は慎重に、といいながらもあんまし内容は変わらないけれど。

WSの後は足取りも重く、雨も降りだす。

涼しかったのが救いでした。