ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
軽くJOG
少し階段走織り交ぜる。
やっぱしケガ部が痛くなった。
まだ早かった。