ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
ねぼうJOG
距離少な目。
明日は休みなので、その時多めに
走ればいいか~、と開き直る