朝ラン
雨が降っていたので
高架下の階段走。
34段×100
ゆるい傾斜でも、100往復は疲れた‥。
おしりの筋肉が張っている～
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
雨が降っていたので
高架下の階段走。
34段×100
ゆるい傾斜でも、100往復は疲れた‥。
おしりの筋肉が張っている～