ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
ゆるラン
大みそかにやった階段走の
ふくらはぎ筋肉痛が直らん。
無理せずゆるゆる