朝ラン
家の近くの小山の舗装路を走る。
ゆっくり走っても、そこそこの負荷。
近接の山とつなげば、それなりに
距離も取れる。
新しい朝ランコースになりそう♪。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
家の近くの小山の舗装路を走る。
ゆっくり走っても、そこそこの負荷。
近接の山とつなげば、それなりに
距離も取れる。
新しい朝ランコースになりそう♪。