ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
朝:ジョギング、
午前:トレラン
足底痛は走るほどにひどくなる。
あたりまえである。
もう知らん。