ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
ジョギング+WS3本くらい
足底痛の痛み増加。
体外衝撃波治療を月末に受ける予定なので
それまで我慢