函館から帰ってきて、夕方4時前からLSD 20キロ。

緑道は木陰がいっぱいだから意外に暑くなかった。

最初は早朝に走るときと感覚が違ってペースが速くなってしまったが、5キロ辺りから徐々にキロ7分のペースを思い出して、まずまず良い感じで走れた。

腕振りは、腕を後ろから前に戻す局面で拳が腰を通過するときにスコーンという感じで少しアクセントを付けると（他人には意味不明の表現ですなぁ）、骨盤の動きとよく連動する気がした。

休日昼間の緑道はポケモンやってる人が多くてビックリした！

連続ラン719日。