はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ウォーク・ラン 5分×3

5分ラン3本は、8:05/km-7:26/km-6:55/km(ラスト30秒をペースアップ)とだいたい:30/kmくらいで走れてました。

でも、結構きつくてラストのペースアップは余計だったと思います。

だいぶ疲れました。

コメント