昨晩は疲れから７時半頃眠ってしまった。

頭痛と今にも攣りそうな足の痛みとがあったので、ビールを飲みたかったけど痛み止めの薬で我慢。

でもライバルランナーからのメールも貰い、心地よく５分後には、

深い眠りについていたと思う。

１２時半に目が覚めたが、身体のいたるところが痛い、痛み止めの薬の効果が消えたみたいで、もう１錠飲んで再び眠りに入る。

３時半目が覚める。起きるにはまだ早いので、テレビを観ながらベットで軽いストレッチし、４時完全起床

ＰＣをチェック後４時４５分散歩へ、

走ろうとするが足が痛く走れない。歩く分には痛みを感じないので、

遠回りしていつものワンコの所へ、帰宅するには、まだ早い時間だったので、お墓によりラン友に昨日の報告。