昨日は東北南部梅雨入り雨で朝ランは休み。ジムも月１の点検休業の為、久々の完全休養日。

昨日午前中まで続いていた足太ももの無意識運動（足に力を入れてる訳でないのに、虫が脚の中にいるかのように勝手に筋肉が動いてる。）も

今朝はなくなっていた。

脚の疲れはだいぶとれてきたが、お腹の調子がイマイチ。

これからのロング走は内臓疲労をどう克服するか？

水分、食事をどうとるか？考えないといけない。

ライバルさんのウルトラ完走ブログを読んで、来年は僕も１００Ｋを

走りたくなった。フルマラソンでの記録更新は年々難しくなってきたが、ウルトラは年配者が結構完走してるみたいだから、僕も１度は１００Ｋウルトラを走ってみたい、来年は挑戦しよう！