2K程歩いてから、スローJogで４K、６K過ぎから４００ｍ×２変化走、

３本目途中でかずくんと合流その後、またスローJog

去年は６月、７月と走り込んだ、それで秋にハーフでのベスト更新ができたのだと思う。今年は３月頃から痛めているアキレス腱痛が長引き、先日のウルトラでは、それを庇う様な走りのせいで足甲にも痛みがでてる。

その影響で去年程の走り込みは出来てないが、アキレス腱痛も足甲の痛みも少しづつだが回復してきている。

これから夏、秋にかけて１０Kレース、ハーフで調整し、秋のフルではベスト更新したい。しかし東北復興、水戸黄門、大田原その中で狙いを定めるレース選定がまだできない。