疲労が原因なんだろうか左右の膝痛、走れない程じゃないのでゆっくり走る。身体が温まってくると膝痛は緩和される。

ビルドアップ的に走ろうとしたけど、疲労感ありなかなかアップできない。

月間３００キロを目標に走ってるけど、そろそろ体力的にきつくなってきてるのかな、速く走ろうとすればインターバルのようなスピード練習が不可欠なんだろうが、一人だとつい甘えが出てしまう。