ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

秋の気配?

山コース

ここ数日の暑さに比べれば今朝は風があり少し涼しさを感じた。

ジョグもいつもより若干速めだ、今日は予定日ではなかったけど

いつもの場所で1KTT実施

4分0秒

ガーミンでは3分59秒04だったので4分切りし嬉しい~と思っていたのだが

家に帰りリビングの温度計を見るといつもより1~2度低い26度

今日は海風が心地よい

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