深夜に目が覚めてしまい1時から3時まで眠れず、その後2度寝してしまい気が付いたら5時半、朝食前にちょっとだけでも身体を動かさないと経験上一日がなんかでれ～～として、締まりのない一日になってしまうので、

コーヒー1杯飲んで山短縮コースへ　6キロ