きょうの日曜練習会のメニューは、15km BU走。
しかし、35℃を超える暑さの中、スピードは抑えざるを得ず、BU走として走れたのは10㎞。
キロ6でも心拍数137まで上がり、涼しい時に比べて20近くアップしてほぼ限界状態だった。
最後500mだけは頑張って5半にアップ、心拍数147と、ここ数か月でのMaxを記録。