AM4時前に一度目が覚めたものの二度寝してしまい、スタートがAM5時と少し遅れてしまった。1kmも走ると目に入るほど汗が吹き出してきた。走り始めてすぐにかく汗は濃度が薄いのかあまり目が痛くないが、1時間以上経ってからの汗の場合、目が開けていられないぐらい痛いので、汗の濃度も相当濃いのだろう。（今日は無給水）

　今日も150bpmを超えないように走ったが、一昨日より後半、キロ20秒程度スローになった。調子は変わらないけど、暑さのせいか？