AM4:40発進

ディアブロ＋キャメルバック1.5L（ハーフH2O）

今日一気に決めてしまうつもりで、海までLSDを敢行したが、結果は惨敗で宿題2kmを残すことになった。

朝起きてお腹も空いていたのに何も食べずに走り出し、アミノバイタルエナジーゼリーを5kmごとに一口含みエネルギーを補給したが、一袋160kcalでは全く足りず、23kmからずっと心拍数が170bpmを超えだしカラータイマーが点滅し始めたのでスローダウンする。

左胸の筋肉が締め付けられるような感じ（心拍数が高くなると良くなる）が続き苦しくなって、3時間を少し超えたところでギブアップした。市川橋の下の日陰でしばし休憩し、心拍数が下がるのを待って徒歩で帰還。

少し立ち眩みもするし頭痛もしたので、限界だったようだ。