AM5時からスタート。

本日のメニュー：心拍数150bpm以下で20km

今朝はだいぶ涼しくて走りやすかった。右足人差し指の爪が死んでしまって、キネシオロジーテープで保護して走ったが、痛くて仕方がなかった。

　家に帰ってきてキャメルバックの洗浄をしていたら、なんとチューブの中にかびが生えていた。汚い！お腹を壊してしまうかも・・・。モンベルでキャメルバック洗浄ブラシセットが売っている。これを買ってしっかりと洗わなくてはダメだ。