AM5時スタート。早朝とはいえ、今朝は空気がむわ～っとしていて暑い。涼しくなるのはまだまだ先のようだ。

　引き続き心拍数140bpmをターゲットに脂肪燃焼に心がける。夜は軽めにし、おやつを止めたら1kg痩せた。んが、油断は禁物だ。

　今日から新しいGT-2140をおろした。補修を続けて使用していた2140は770kmで引退。