靴：　無し

電池消費：　87%→68%

発汗量：　1.3kg

　朝は凄い雨でランニング断念、午後からの天候回復に賭ける。予報通り雨が上がり、そそくさと帰宅して、ラン開始した。服装は、短いランパン＋袖なしシャツ。万博外周までの路面も、あまり痛くなく通過出来た。

　外周道路に入ると、ガンバ大阪vsセレッソ大阪の試合に向かう大勢の人とすれ違い、なんとなく恥ずかしかった。GARMINの画面は現在時刻表示のみで固定（ベゼルロック）していたので細かな情報は不明、途中から1km毎のラップで、5分台～４分台が表示されるようになった。

　ちょっと速めのペースで2周目突入、　呼吸が速くなりながら継続した。「みのり橋南」で信号待ち後、ふんわり着地のことは、ちょっと忘れてダッシュしてみた。ストライドが長くなっている感じがしたが、着地衝撃をやわらげようとするためか、膝の曲げは、むしろ強くなっていた。ダッシュは長続きせず、段々ペースダウン、この時膝の曲げは強いままだったので、ゆっくり走る時もこの感じでよいのかな？と一瞬思った。

　ゴール後、裸足でダウンジョグ。外周道路を離れた歩道でも、これまでよりは足裏の痛みがましな感じがした。薄暗くて、あまり細かな路面の状況が見えない方が良いのか？