靴：　無し

給水量：　0.6kg

発汗量：　3.8kg

電池消費：　100%→69%

　少しだけ早く出発出来たのでハイドレーションには1L注水し、21kmを目指す。日曜日に石を踏ん付けた左母趾球も、大丈夫そうな感じだった。

　涼しい印象だったが、汗の量は普段と変わらず、10kmでランパン絞り状態となった。アラフォ坂手前でランナーさん（ウォーカーさん？）を追い抜かすと「あれぇっ！びっくりしたぁ～～！！」信号待ちで一緒になると「こっちは重い靴とサウナスーツやけど、負けたわ」と言われた。

　「（裸足は）軽いですよ～」と答えて走り出し、その勢いでアラフォ坂も普段より速めのペースで駆け上り、下りでは思い切ってペースを上げてみた。

　飛ばし過ぎの影響か、茨木ＣＣ脇の「脱色舗装」が結構痛く感じられ、その後のペースはあまり上がらなかった。