jog
今日は無敵でキロ５jog。
使ってる筋肉が違うのか、それとも昨日のジョグ後のクールダウンが効いたのか、今日は足が軽い。
リディアードが言う補助的ランニングってやつかな？
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
今日は無敵でキロ５jog。
使ってる筋肉が違うのか、それとも昨日のジョグ後のクールダウンが効いたのか、今日は足が軽い。
リディアードが言う補助的ランニングってやつかな？