ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。 先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
MTRでキロ5の30kmペース走のつもりだったけど、昨日に引き続きLSDのようなペース(汗)
ヒルトレの疲労抜きと割り切ることにしよう。